暑さ対策

急に暑くなった…
一応、例年の暑さ対策
Q.「暑い」…
A.「気のせいだよ」
ある程度は、無視すれば問題はないのだが
夏の殺人的な直射日光は、さすがに無視できない
では日差し対策はどうすればよいか‥
これは早起きして、低い照射角度と、多い日陰を
最大限有効活用するしかない
ま~時間が早い分、気温も多少涼しいかな
後は、コース選定でグリーンベルト、回廊、川筋
(川沿いは多少風通りが良い、風向きによっては無意味だけど)

今日の日の出は4:45なので5時には出発したい…
ならば4時起床(食後30分の運動は燃焼効率が悪い)
普段は5時半起床なので、1時間半早く寝ればよい…
とはいかず、約倍早く寝ないと眠くて起きれないので
21時に就寝…そのためには19時から寝酒となる

やはり5時~9時ぐらいならば30℃までは気温も上がらず
そよ風が吹けば、それなりに涼しいかもしれない
それでも、ズボンまで完全水没(汗です)だけどね

夏は、早朝お散歩に限るが、問題点は早すぎて
お店が全然開いていない事。
家の近所のスーパーすら、開店前であった

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