あ~良く寝た

昨晩は送風機能付布団シートを最低出力にして就寝。 寝苦しさに起きることも無く朝を迎えられた。 睡眠スコアも一気に改善。 2万円超(クーポンとポイントで実質負担は1万円)だが 日々の睡眠が改善されるのならば安いものである。
コメント:0

続きを読むread more

閑居させんな

今日はお散歩の安息日だし、やるべき事はやったので読書三昧 のはずだが‥新しく買った本(八男)が詰まらな過ぎる。 読んでると眠くなるし、他にやる事も無いし‥ 暇だから晩酌の御摘みでも考えるか‥「燻製 変わり種」 で検索してみて、かまぼこ系、竹輪、チーズ辺りにスコープ。 まずは100均で網買って、燻製機を二段化して。 カニカマと…
コメント:0

続きを読むread more

寝苦しい

Fitbitアプリで睡眠状況を見ると、この時期はスコアがすこぶる悪い。 何故こんなに低いのかと云うと、布団との接触面が蒸れるので 無茶苦茶な寝返りをするのが原因だ。 ほとんど毎日、布団の上は暑いと転がり出して床の上で目が覚める。 クール敷きパッド mofua COOL 接触冷感 通気性に優れたエアーパッド シングル S 涼感…
コメント:0

続きを読むread more

頸椎症性神経根症

面倒臭いけど、腕にしびれが気になるので今日は病院へ。 家にいても本読んでいるだけだし、病院で待ってても変わらない。 と延々と待って、問診して、レントゲン撮って、問診して‥ 頸椎の椎間板が変形して、頚椎のすぐ横の神経根を圧迫している (要はヘルニアだな)可能性があり、症状から軽いとは言えない。 このためMRIと脊椎系の専門家の診…
コメント:0

続きを読むread more

雨雲レーダー

今日は散歩をすべく5時に起床‥ 天気予報は夕方まで曇り‥ でも雨雲レーダーを見ると東京の上空に雨雲があり 移動予測を見ると30分ほどで我が家の上空に到達するはず。 だが、30分後に見ると雲は移動しているのだが、千葉に入ると 消滅してしまうのだ‥人口密度とか熱源の関係なのかな。 延々と30分後には雨予測→千葉に入ると消滅を繰り…
コメント:0

続きを読むread more

ゴミ捨て

今日は朝一で不燃ゴミ出し‥1袋10kg以上が8袋で100kgぐらいを を4往復でゴミ捨て場へ。 その後、電話で予約してライフルの技能講習の申請へ行き。 車に乗ったついでなので、清掃工場へ行ってPCケースを処理‥ 30kgちょいで660円も取られた。 でもこれで1畳分の床が解放されたぞ。 夏休みにやるぞ目標の残りは‥ 腕…
コメント:0

続きを読むread more

天気予報

今日は散歩しようと、昨晩天気予報を確認すると‥ 一日中曇り、南風3~4Mとの予報、久しぶりにお台場方面行こうかな! 朝5時に起きると「ゴロフォロゴロ」‥土砂降りです。 天気予報を確認すると3時が雨、6時が弱雨に代わっているではないか。 天気予報と雨雲レーダーを眺めながら出撃タイミングを計っていて とあることに気が付いた。 …
コメント:0

続きを読むread more

厚揚げの燻製

この堕落したテレワーク生活の結果が‥ポッコリお腹。 お散歩程度では凹まないのだろうか。 いや、ここは需要と供給バランスの調整が必要だろう。 時間が余り有るからと、手の込んだ肉料理ばかりして バクバク食っているんだから供給過多にもなるよな。 まずは主食材を低カロリーなものにしないと。 そこで普通に考えると豆腐になるのだが、単体…
コメント:0

続きを読むread more

燻製器改造

ロティサリーグリル&スモークの燻製がどうも気に入らない。 まずは燻製器の凹みにチップを置き。 その上に燻製網を置くのだが、液が垂れるような物を燻す場合は 燻製網にアルミホイルを巻けと書いてあるのだが‥ (チップが濡れると煙が出なくなるから) こうすると素材の下面が燻不足となってしまうのだ。 そこで百均で網を買って…
コメント:0

続きを読むread more

物理破壊しよう

今月の不燃物回収は今週の月曜日たど思い込んでいたが どうやら来週の月曜だったようなので、急遽ゴミ捨ての準備。 電源ユニットは3~4個毎にゴミ袋に梱包。 さてHDDが問題である‥色々危険データが入っているので確実に データを消去したい。 データー消去ソフトをDLして消去を行ってみたが‥1TBで2時間半 全部で30TBもあるから…
コメント:0

続きを読むread more

ゲルカヤノ26

ゲルカヤノの6代目となるゲルカヤノ26が納品された。 一昨年は「週末散歩は10kmで良くね」とお散歩距離を減らした為 2年サイクルがズレて、中3年となったので偶数ナンバーとなってしまった。 週末散歩20kmだと年約1000kmなので、3年で2500km歩いたのが右 靴紐はキャタピランに交換だ。 何故ゲルカヤノなのかと‥甲高…
コメント:0

続きを読むread more

お散歩

長梅雨で平日夕方の散歩があまり出来ない。 おかげでポンポコお腹がなかなか引っ込まないのだ‥ ということで夏休みの間に、少し体を絞り込まないと。 とはいえ新コロナ第二波の為、あまり人混みには近づきたくない。 そのため最近はUコースとかOコースが増えてきたが、コース選定が難しい。 今日はSコースにして江戸川を上り、旧江戸川を海まで…
コメント:0

続きを読むread more

PC解体

さ~今日から夏休みだ‥無計画だけど、やりたい事は考えている。 まず第一弾は、去年のGWに撤去を決めたPC達を廃棄することだ。 清掃工場への持ち込みは、重量課金になるので不燃物に出せない 大型なPC筐体だけにしたい。 MBやメモリは、もう少し溜まったらスマホとかと一緒に有価物として 廃棄した方が良いかな。 そのためには、まずは…
コメント:0

続きを読むread more

出社

明日から夏休み(11連休)なので、支払処理をするために1ヶ月ぶりに出社。 ラッシュ時間に電車なんぞ乗りたくないので9:50に家を出て11:20会社に到着。 100人は入るフロアに見覚えのない社員が二人‥どうやら今年の新人のようだ。 名前も覚えていないので話しかけずに作業開始。 長期間放置していたノートPCはバッテリーがヘロッてい…
コメント:0

続きを読むread more

レジ袋の価格

一ヶ月ぶりに郊外へ大量買い出しに。 さすがに量が半端ではないのでマイバックなんぞでは間に合わない。 焼酎4Lを3本、ビールモドキ350ml6本パック4個に生活用品色々‥ 「大の袋3枚ちょうだい」→「15円になります」 ホームセンターに行ってビニール袋コーナーで確認すると 大(横幅35cm)は100枚で478円、中(横幅26~2…
コメント:0

続きを読むread more

レジ袋有料化

7/1からレジ袋が有料化されると盛大に広告されてたけど‥ 7/1はマイバックを持って出かけるのを忘れた‥ 小中2円、大5円‥ 弁当用と小は再利用用途が無いから買う気ないけど 中大はゴミ箱の受けとして再利用するから買っても良いか‥ でも中2円と大5円の価格差は何なのだ! レジ「レジ袋は要りますか?」我「中ちょうだい」 …
コメント:0

続きを読むread more

2019先年度総決算

7月になったので2019の家計簿を締めることに。 なんで、7月なのかって…7月からキチンと家計簿をつけだしたからだ。 収入は横ばい、支出は微減。 巣籠り生活の為、楽天でのお買い物額がアップ(60万→80万) セールを使って集中購入しているので楽天ポイントもアップ(12万→17万) キャッシュレス決済化で楽天カード決済額がアップ…
コメント:0

続きを読むread more